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ÉQUILIBRE DE VIE

Coaching pour retrouver son équilibre vie pro vie perso avec Emocia Coaching par Audrey Prévôt

Equilibre de vie

Retrouvez un équilibre de vie global et épanouissant

Vous ressentez un déséquilibre dans plusieurs aspects de votre vie ?

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Votre travail prend trop de place et empiète sur votre vie personnelle ?

Vous vous sentez épuisé(e), stressé(e) et dépassé(e) ?

Vos relations familiales ou amicales se dégradent à cause d’un manque de temps ou de communication ?

Votre bien-être et votre santé passent souvent au second plan ?

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Si l’un de ces points vous parle, c’est le moment d'agir et de rééquilibrer votre vie avec une approche sur-mesure adaptée à vos besoins.

Multi-tâches
Domaines de vie

Un coaching pour harmoniser
les 9 piliers de votre vie

Un équilibre de vie ne se limite pas à la gestion du temps entre travail et famille.

Chaque domaine influence votre bien-être général :

Vie professionnelle : Trouver du sens, mieux gérer son temps et concilier ambitions et bien-être.


Vie personnelle : Se reconnecter à soi et cultiver son épanouissement personnel.


Relations amoureuses : Renforcer la communication et l’harmonie dans son couple.


Santé & Bien-être : Prendre soin de son corps et de son mental.


Argent & Finances : Gérer son budget sans stress et avoir plus de sérénité financière.


Famille & Amis : Mieux communiquer et tisser des liens plus forts.


Loisirs & Passion : S’accorder du temps pour ses envies et hobbies.


Environnement physique : Organiser son espace pour un cadre de vie apaisant.


Développement personnel : Grandir, évoluer et se recentrer sur ses aspirations.

Pourquoi faire appel à un coach ?

Trouver un équilibre seul(e) est un vrai défi.

Vous avez peut-être essayé de mieux organiser votre emploi du temps, de poser des limites ou de gérer votre stress… mais les résultats ne sont pas durables.

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En tant que coach certifiée, je vous propose un accompagnement structuré et bienveillant pour avancer avec clarté, confiance et motivation.

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Un quotidien plus fluide et moins stressant


Un équilibre entre votre vie pro et perso, sans culpabilité


Une meilleure gestion du temps et des priorités


Des relations plus harmonieuses avec vos proches


Une approche plus sereine de l’argent et des

responsabilités Du temps pour vous et vos aspirations profondes

Épanouissement personnel

Choisissez l'accompagnement qui vous correspond

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ESSENTIELLE 🌿

Soutien Fondamental

📌 Idéal pour celles et ceux qui souhaitent un accompagnement ciblé et efficace.

✅ Durée totale : 16 heures

    🔹 Séance 1 - Bilan initial : 1h + 30 min *

    🔹 Séances 2 à 13 : 30 min par semaine

    🔹 Séances 14 à 30 : 30 min tous les 15 j

 


Tarif : 1 760€


💳 Paiement par virement bancaire :

    🔹 comptant

    🔹 4 fois sans frais : 

          Paiement 1 à 4 : 440€/mois

Me contacter si besoin de facilité de paiement

🎁 Avantages ESSENTIELLE :

🔹 30 minutes offertes dans le bilan initial :

 Repartir dès la 1ère séance avec un plan d'action

🔹 Pourquoi choisir cette offre ?

👉 Un accompagnement essentiel pour structurer votre parcours PMA, avec un suivi régulier et bienveillant.

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SÉRÉNITÉ ✨

Équilibre et Approfondissement

📌 Idéal pour un suivi plus régulier et un soutien renforcé tout au long du parcours.

✅ Durée totale : 24 heures

    🔹 Séance 1 - Bilan initial : 1h + 30 min *

    🔹 Séances 2 à 13 : 30 min par semaine

    🔹 Séances 14 à 30 : 1h tous les 15 j

Tarif : 2 640€

💳 Paiement par virement bancaire :

    🔹 comptant

    🔹 5 fois sans frais : 

          Paiement 1 à 4 : 500€/mois

          Paiement 5 : 499€/mois

Me contacter si besoin de facilité de paiement

🎁 Avantages SÉRÉNITÉ :

🔹 30 minutes offertes dans le bilan initial :

 Repartir dès la 1ère séance avec un plan d'action

🔹 Coaching intensif : 

Suivi équilibré et renforcé

🔹 Pourquoi choisir cette offre ?

👉 Un équilibre parfait entre régularité et flexibilité, avec plus de temps pour aborder vos défis et renforcer votre sérénité.

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PRIVILÈGE 💎

Accompagnement Ultra-Personnalisé & Exclusif

📌 Idéal pour un suivi haut de gamme avec un accompagnement intensif et un soutien permanent.

✅ Durée totale : 30 heures

 

    🔹 Séance 1 - Bilan initial : 1h + 30 min *

    🔹 Séances 2 à 13 : 1h par semaine

    🔹 Séances 14 à 30 : 1h tous les 15 j

Tarif : 3 300€

💳 Paiement par virement bancaire :

    🔹 comptant

    🔹 6 fois sans frais : 

          Paiement 1 à 5 : 500€/mois

          Paiement 6 : 490€/mois

Me contacter si besoin de facilité de paiement

​​🎁 Avantages PRIVILÈGE :

🔹 30 minutes bonus séance bilan initial :

 Repartir dès la 1ère séance avec un plan d'action

🔹 Coaching intensif : 

Suivi en profondeur et un accompagnement sur-mesure

🔹 Échanges illimités inter-séances  :

SMS, vocaux, emails

🔹 Accès formation exclusive :

Gestion des émotions avec outil pratique

🔹 Pourquoi choisir cette offre ?

👉 Un accompagnement sur-mesure, un accès prioritaire et un soutien à tout moment pour vivre votre parcours PMA avec confiance et sérénité absolue.

FAQ – Vos questions les plus fréquentes

Pourquoi trouver un équilibre de vie sain et harmonieux ?

Trouver un équilibre de vie sain et harmonieux est précieux pour votre bien-être global.

 

Lorsque vous êtes constamment débordés par vos responsabilités et vos obligations, il est facile de négliger votre santé physique et émotionnelle. Le déséquilibre peut entraîner une foule de problèmes, allant de la fatigue chronique aux troubles de l'humeur. C'est pourquoi il est important de consacrer du temps et de l'énergie à cultiver un équilibre dans tous les aspects de votre vie.

La clé pour trouver cet équilibre réside dans la prise en compte de tous les aspects de votre vie, qu'il s'agisse de votre travail, de vos relations, de votre santé ou de votre bien-être personnel. En établissant des priorités claires et en accordant une attention égale à ces différentes sphères, vous pouvons créer une harmonie qui favorise une vie épanouie et heureuse.

En quoi consiste le coaching sur l’équilibre de vie ?

C’est un accompagnement personnalisé qui vous aide à équilibrer tous les aspects de votre vie (pro, perso, santé, relations, finances, etc.), en fonction de vos priorités et de vos objectifs.

Quels sont les signes d'un déséquilibre ?

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Reconnaître les signes d'un déséquilibre est la première étape pour retrouver l'harmonie. Voici quelques indicateurs courants :

Fatigue chronique et manque d'énergie : Vous vous sentez constamment fatigué et avez du mal à vous lever le matin.

Stress et anxiété : Vous êtes souvent stressé, même dans des situations qui ne le justifient pas.

Problèmes de santé : Vous souffrez de maux de tête, de douleurs musculaires ou de troubles digestifs récurrents.

Relations tendues : Vos relations avec votre famille, vos amis ou votre partenaire sont souvent conflictuelles.

Baisse de productivité : Vous avez du mal à vous concentrer et à être efficace dans votre travail.

Comprendre les causes

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Pour résoudre ces problèmes, il est essentiel de comprendre leurs causes !

 

Parmi les facteurs courants de déséquilibre, on retrouve :

 

Surmenage professionnel : Des charges de travail lourdes, des deadlines serrées et des attentes élevées. 

Responsabilités familiales : La gestion des besoins des enfants, des parents âgés ou d'autres membres de la famille.

Problèmes relationnels : Des difficultés de communication et des conflits non résolus avec votre partenaire.

Négligence de soi : Le manque de temps pour des activités personnelles et de détente.

Pourquoi faire appel à un coach ?

Trouver un équilibre de vie peut être complexe, et un coach peut vous offrir un soutien précieux.

En tant que coach certifiée, j'ai développé des compétences spécifiques pour aider mes clients à équilibrer leur vie personnelle, familiale, conjugale, sociale et professionnelle.

Quelques exemples de ce que je vous apporte lors de nos séances :

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Perspective Objective : Je vous offre une perspective extérieure et objective sur vos défis.

Stratégies Personnalisées : Je développe des stratégies personnalisées adaptées à votre situation unique.

Responsabilité : Je vous aide à rester responsable de vos objectifs et à maintenir votre motivation.

Soutien et Encouragement : Je vous soutiens émotionnellement et vous encourage à persévérer malgré les obstacles.

Écoute Active : Je suis à 100% centrée sur vous dans nos échanges, mon but est de vous donner un cadre de réflexion et de vous faire évoluer par le questionnement et les outils que j'ai à ma disposition.

Bienveillance et Non Jugement : J'accueille vos émotions et tout ce dont vous avez besoin de me partager avec bienveillance et sans jugement.

Comment savoir quel programme me correspond ?

Lors de votre appel découverte offert de 30 minutes, nous discuterons ensemble de vos besoins et de votre situation pour choisir l’accompagnement le plus adapté.

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Gérer et prioriser efficacement son temps entre travail et vie personnelle.

Retrouver de l’énergie et de la motivation après une période de fatigue ou d’épuisement.

Améliorer la communication avec son partenaire, sa famille ou ses collègues pour des relations plus sereines.

Apprendre à se positionner en exprimant ses besoins et en posant un cadre clair et ses limites avec assurance.

Prendre du temps pour soi et se recentrer sans culpabiliser, pression, ni remords.

Gérer son stress et ses responsabilités au travail, en famille et dans la vie quotidienne avec plus de sérénité.

Se reconnecter à soi-même, retrouver des passions, mettre en place des temps de ressourcements, reprendre confiance en soi.

Les thématiques régulièrement abordées

Prêt(e) à rééquilibrer votre vie ?

Ne laissez pas le stress, le manque de temps ou l’incertitude freiner votre bien-être.


📞 Réservez dès maintenant votre appel découverte offert (30 min) !

Ensemble, trouvons les clés pour harmoniser votre vie et avancer avec sérénité.

📩 Contactez-moi dès aujourd’hui et faisons de votre équilibre une réalité.

TÉMOIGNAGES

Je recommande Audrey à 1000%.
Lorsque j'ai fait appel à Emocia Coaching, j'étais au plus bas psychologiquement. J'avais enchaîné les thérapeutes sans résultat et je m'enfonçais dans une grande détresse…
Audrey, m'a littéralement aidé à retrouver la lumière dans ma vie. Elle m'a fait aussi bien du coaching que de me cleener ce qui m'a permis de me réaligner avec moi-même. Ce que j'ai préféré ce sont les soins énergétiques. Elle m'a permis de m'enlever toutes ces valises que je gardais depuis trop longtemps…
Audrey est sans jugement, elle peut parfois pousser dans vos retranchements, mais le fait avec bienveillance dans le but de nous faire conscientiser et nous amener vers le meilleur de nous-même.
Mille merci Audrey, ce n'est qu'un au revoir. 

Anaïs

Carnets d'écritures
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